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近视眼十五问(上)

日期:2017/3/21 15:24:57  字号:T|T
1.什么是近视眼? 
近视眼是一类常见的视觉现象:看远模糊,看近清晰,通过光学镜片即可提高视力。由于非常普遍,容易识别,因而人们对近视眼认识并不陌生。其原理主要是眼球光学构造的不协调所造成的。眼球光学构造主要是角膜及晶体的屈光度和眼球的长度,正视眼是眼睛的光学构造使影像聚焦在视网膜上而得到清晰的影像。而近视眼则是由于角膜及晶体的屈光度太大或眼轴太长造成影像成像在视网膜前。
  2.近视眼有哪些表现? 
近视眼最突出的症状表现是远视力降低,近视力可正常。当孩子出现看物体眯眼、频繁眨眼、经常揉眼、歪头看物体、经常皱眉或者拉扯眼角等现象时,就要警惕近视的出现,尽早带孩子到医院检查。低度近视眼眼底变化不明显,高度近视眼,因眼轴的过度伸长,可引起眼底的退行性改变,如豹纹状眼底、弧形斑等。
  3.近视眼是怎样形成的? 
为了攻克近视眼,人们与之斗争了几个世纪,投入了大量的人力物力,尽管研究不断深入,但迄今为止仍处在认识阶段。由于近视眼本身的复杂性,因而至今近视眼的病因机制未能阐明,防治工作收效甚微,近视现象仍不断增加。究其原因,归结起来不外乎内外因两种:  
(1)内因: 即遗传素质,近视眼有一定遗传倾向,已被公认,对高度近视更是如此。但对一般近视,这一倾向就不很明显。有遗传因素者,患病年龄较早,多在600度以上。但也有高度近视眼者,无家族史。  
(2)外因 :即环境因素,从事文字工作或其他近距离工作的人,近视眼比较多,青少年学生中近视眼也比较多,而且从小学五、六年级开始,其患病率明显上升。这种现象,说明近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。特别是青少年时期,不注意视觉卫生,是形成近视眼的直接原因,不注意全身健康更能促使近视眼的发展。
  4. 什么是假性近视?
假性近视,顾名思义假性近视实质上不是近视,可能是正视,也可能是轻度远视,但临床上,表现如近视那样。实质上是一种调节功能痉挛的一种功能状态。
青少年的眼球,正处于生长发育阶段,调节能力很强,随着作业的不断增加,用眼过多,眼睛经常处于高度紧张状态,可以造成睫状肌痉挛,从而引起一时性的视力减退。但经休息或使用睫状肌弛剂后,视力可能改善或完全恢复。因此,有人称这种近视为功能性近视或假性近视。疗效不确切,假性近视对目前所有的各种疗法都表现为治疗时有效,停止治疗、恢复近距离作用时又可复发。
  5. 如何让近视远离我的孩子?
防控近视,最关键的就是要减少近距离用眼。目前,医学上还真是没有什么可以根治近视的灵丹妙药。虽然我们不能完全阻止近视的发生,但通过科学的方法,我们完全可以减缓近视来临的步伐,并减轻近视加深的程度。
(1)避免长时间近距离用眼。
(2)给孩子多一些户外活动时间。
(3)给孩子准备一套高度合适的学习桌椅。
(4)正确的握笔姿势也能起到防控近视的作用。
(5)适宜的灯光是防控近视的关键之一。
(6)运用角膜塑形镜控制近视度数过快加深。
  6. 近距离用眼后怎样放松眼睛?
近距离用眼时,眼睛里的睫状肌会一直处于紧张状态,得不到放松休息。因此建议每读写30-40分钟,让孩子休息眼睛10分钟,避免持续用眼对眼睛造成过重负担。休息眼睛的方法有:眺望远处、看绿色植物、做眼保健操、闭目养神等。这样有张有弛,能有效地舒缓调节视疲劳,防控近视。
  7. 每天多少户外活动可以保护眼睛?
研究表明,每天不少于2小时的户外活动可以极大地延缓近视的发生。而且户外活动最好有紫外线的照射,紫外线能帮助人体合成钙质,加强巩膜的韧性而不易拉长形成近视。但当紫外线过强的时候要注意皮肤防晒和配戴太阳镜。如果不能保证每天都有2小时活动时间的话,可以把活动时间放在周末,只要一周有14小时的户外活动也是有效的。
  8. 孩子读书学习的坐姿应该怎样注意?
当桌子太低的时候,孩子容易弯腰低头去读写,不仅会趴在桌上造成读写距离太近,损伤视力,还会影响脊椎发育。当桌子太高的时候,孩子怎么挺直都达不到正常的读写距离,也会造成近视。那么怎么才算是合适的桌椅高度呢?当坐直的时候,手臂刚好能平放在桌面上,这时只要略微低头,刚好是合适的阅读距离33-40cm。
  9. 孩子歪头写作业怎么纠正?
正确的握笔姿势也能起到防控近视的作用。很多老师和家长会发现,孩子不管怎么提醒,写着写着头就埋下去,或者偏向一侧,这是为什么呢?其实症结就在于握笔姿势不对,握得太低或手指握笔的形状遮挡了视线。其实只要握笔姿势正确,书写时头就自然会抬高变直了。
  10. 孩子写作业的环境灯光有哪些讲究?
适宜的灯光是防控近视的关键之一。建议给孩子使用频闪较小的白炽灯或LED灯,最好是能够调节亮度的,让孩子根据自己感觉的舒适度来调节台灯亮度。特别要注意的两点是:一、写作业时除了开台灯以外,房间灯也要开着,避免环境亮暗对比太明显。二、对于右手写字的孩子,台灯要放在左前方,以免光线被遮挡。对于左手写字的孩子,台灯则应放在右前方。